#163 Die Schokodepression

Shownotes

Mitten in der Adventszeit geraten Feli und Felix in die Schokodepression. Was ist die Schokodepression und was hat das Ganze mit Nikolaus zu tun? Wie zeigt sich diese Verstimmung? Woher kommt sie? Wie kommt man da wieder raus? Es folgen wieder Alltagsgeschichten von Bus und Bahn und Kassengeschichten im Supermarkt. Worauf ist Feli besonders stolz? Wer nimmt bald einen Schokokredit auf? Was folgt auf eine Schokodepression? Die Kuchen- oder Sahnedepression? Die beiden möchten auf keinen Fall eine tatsächliche und diagnostizierte Depression herabwerten Wer dauerhaft ein "Tief" verspürt, sollte sich unbedingt Hilfe holen. Beispiele dafür: **Soforthilfe bei akuten Krisen ** --> Telefonseelsorge: Kostenlos und rund um die Uhr unter 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116123 erreichbar, auch per Chat/Mail. --> Regionale Krisendienste/Psychiatrische Kliniken: Suchen Sie online nach "Krisendienst [Ihre Stadt/Region]" oder "Psychiatrische Klinik". --> Rettungsdienst: Bei akuter Gefahr für sich selbst die Notrufnummer 112 wählen. Langfristige und allgemeine Hilfe --> Hausarzt: Ihr erster Ansprechpartner für eine Überweisung zu Spezialisten. --> Facharzt/Psychotherapeut: Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigungen (Tel: 116 117) vermittelt Termine. --> Stiftung Deutsche Depressionshilfe: Bietet Info-Telefon (0800 3344533), Online-Foren und Klinikadressen. --> Online-Angebote: Websites wie krisenchat.de oder das Info-Telefon der Deutschen Depressionshilfe. Hilfe für junge Menschen --> Nummer gegen Kummer: Kinder- und Jugendtelefon unter 116 111. --> krisenchat.de: Soforthilfe per Chat für junge Menschen. Was Sie tun können --> Krisenplan erstellen: Sammeln Sie wichtige Nummern und Schritte für eine Krise. --> Offen sprechen: Schildern Sie Ihre Gefühle genau, notieren Sie sich Stichpunkte, wenn es schwerfällt

Zum Schluss gibt es noch ein Ranking zu den typischen Lehrersprüchen, und Feli berichtet, welche davon sie gerne im Unterricht verwendet ;)

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